U13-U14

Generelt
Aldersklassen 10 - 14 år er fodboldens "guldalder", hvorfor trænerne i denne aldersgruppe har et stort ansvar med hensyn til uddannelsen af spillerne gennem den rigtige træning skal detaljerne læres korrekt og gentages, så alt kommer til "at sidde i rygmarven" ud fra devisen når man er træt eller hårdt presset, falder man tilbage på det, man kan (det der ”sidder i rygmarven”)

Mål for afdelingen:

Teknisk:

  • repetition og kvalitetsforbedring af grundteknikken og detaljer i kamplignende situationer og under pres (alle sparkeformer, halv- og helflugtninger, tæmninger, hovedstød, driblinger, finter, tacklinger, afleveringer, skille sig af med bolden, modtage bolden, skud på mål)
  • øget tempo og intensitet
  • indøve afleveringer over lange afstande
  • specialtræning af målmænd
  • specialtræning af dødboldsituationer (frispark - hjørnespark - straffespark - indkast)
  • der skal arbejdes med begge ben


Taktisk generelt:

  • videreudvikling af individuel taktisk træning og påbegyndende gruppe- og holdtaktisk træning (4-3-3, 4-4-2, 3-5-2, 3-4-3)


Taktisk, angrebsmæssigt:

  • spil med bold (afleveringsteknik)
  • spil uden bold (bevægelse foran/bagved boldholder, skabe og udnytte plads)
  • bredde og dybde
  • vende spillet
  • skabe 2:1 situationer (bandespil, overlap, krydsløb og boldovertagelser)
  • vinde 1:1 situationer (med modstander i ryggen)
  • indlæg
  • afslutninger
  • dødboldsituationer


Taktisk, forsvarsmæssigt

  • vinde 1:1 situationer
  • pres (individuelt - gruppe)
  • områdedækning
  • markering og opbakning
  • samarbejde mellem målmand og forsvar
  • samarbejde mellem de 3 zoner
  • brug af offside


Fysik:

  • løbeteknik, hurtighed, smidighed, bevægelighed, balance, koordinationstræning og styrketræning (som forebyggende træning og kun med egen kropsvægt)


Psykisk:

  • koncentration, vilje, mod, ansvar, motivation og positiv psyke (puberteten er en svær tid, som de unge skal hjælpes igennem)


Andet:

  • håndhæv disciplin
  • definer anførerhvervets forpligtelser