U11-U12

Generelt:
Børn i 10 - 14 års alderen (Guldalderen) kan lære alt med en bold. Derfor har træneren i denne aldersgruppe et stort ansvar med hensyn til uddannelsen af spillerne.
Det er vigtigt at holde sig for øje, at spillerne ikke bliver fastlåst på bestemte pladser på holdet!

Mål for afdelingen:

Teknisk:

  • videreudvikling af grundteknik
  • introduktion, instruktion og træning i alle tekniske færdigheder
  • stor vægt på fart, retning, præcision og hovedvægt på afleveringer i fart samt retningsbestemte tæmninger i fart
  • indøve sparkeformer (alle spark - med vægt på hårdhed i indersidespark samt halvliggende vristspark m.v.) Husk begge ben
  • videreudvikle driblinger/finter
  • Hovedstød videreudvikles med vægt på timing af opspring og springkraft.
  • indøve skud på mål under passende modstand (husk begge ben)
  • begyndende systematisk specialtræning af målmænd


Taktisk, generelt:

  • indøve faste opstillinger og lære de forskellige pladser og opgaver at kende
  • begyndende orientering om systemer og taktik (oplæg til kamp)
  • udbygge forsvars-, midtbane- og angrebsprincipper (opdækning, opbakning, bandespil, overlap, krydsløb og boldovertagelse)
  • udvikle forståelse for effektiv udnyttelse af hele banen (bredde og dybde)
  • begyndende træning af dødboldsituationer (målspark, frispark, straffespark, hjørnespark og indkast)


Taktisk, individuelt:

  • Angrebsmæssigt
    • spil med bold (præcision - timing)
    • spil uden bold (vinkel - afstand - nærme/fjerne sig - rykke fri)
    • vende spillet
    • afslutninger
    • vinde 1:1 situationer(driblinger - finte)
  • Forsvarsmæssigt
    • vinde 1:1 situationer (komme først - dække på rigtig side - skærme af)
    • forhindre sammenspil, bryde spillet (forudseenhed)


Fysisk:

  • løbeskoling, hurtighed, smidighed, bevægelighed, balance og koordinationstræning


Psykisk:
 

  • koncentration, vilje, mod og disciplin, herunder m.h.t. tøj, støvler og lign.
  • sørge for at pleje kammeratskabet
  • sørge for at spillerne opdrages til at føre en god tone overfor dommere, ledere, med- og modspillere